Pada kenyataannya, anda tetap dapat terlihat cantik dengan riasan yang tepat. Bila anda bingung dengan riasan pada bagian mata untuk upacara pesta pernikahan misalnya, anda dapat tetap mengenakan kacamata anda. Oleh karena itu anda dapat tetap tampil cantik dengan merias pada bagian lainnya. Fokuskanlah pada bagian bibir misalnya. Pilihlah lipstik dengan warna yang sedikit mencolok seperti oranye, fuchsia, merah dsb. Bila warna kulit anda agak gelap atau kecokelatan, warna – warna tersebut sangat cocok digunakan. Bila anda merasa ragu, dapat melihat salah satu penyanyi berkulit gelap / kecokelatan seperti Rihanna yang kerap terlihat menggunakan warna lipstik Fuchsia.
Tips berikutnya bila sudah menggunakan lipstik warna – warna terang pada area bibir, anda dapat memoles area lainnya dengan warna yang lebih soft dan terang muda, misalnya untuk eyeshadow berkilau. Ratakan pada bagian kelopak mata dengan warna seperti cokelat muda dsb. Tips ini dapat membuat mata terlihat tegas dan menonjolkan bentuk kelopak matanya. Dan untuk mempertegasnya tambahkan dengan eyeliner berwarna gelap seperti hitam atau cokelat tua pada bulu – bulu mata maupun garis mata bagian bawah. Hingga tahap ini anda akan menyadari bahwa tips ini akan membuat mata anda tetap indah meskipun mengenakan kacamata kesayangan anda.
Supaya terkesan lebih tertata, dapat juga mencoba menggunakan pensil alis atau perona alis yang bubuk untuk menata bentuk riasan alis anda. Pada saat membentuk alis dengan pensil alis, upayakan agar tidak mengambarnya dengan simpel satu gerakan. Hal tersebut akan membuat garis alis menjadi terkesan kaku. Bentuklah perlahan – lahan seperti hal nya mengarsir dari ujung alis awal hingga ke ujung alis akhir mengikuti tekstur bulu alis mata anda.
Namun perlu diingat agar riasan pada bagian alis anda terbentuk dengan rapi, atau bisa juga menggunakan jasa salon bila anda merasa kurang ahli dalam membentuk alis sendiri. Para tenaga ahli di salon kecantikan umumnya dapat membentukkan alis mata yang sesuai dengan keinginan anda, terlebih jika waktu anda cukup mepet untuk ber-make-up lama – lama.
Demikianlah informasi mengenai Tips Make-Up Cantik Bagi Yang Berkaca Mata. Semoga bermanfaat!
Saturday, January 5, 2013
5 Kebiasaan Buruk Bagi Kulit! wajib baca..
BERBAGAI kebiasaan sehari-hari yang kita lakukan bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan keindahan kulit. Simak berbagai kebiasaan kecil namun tidak sehat yang sebaiknya Anda hindari demi menjaga kecantikan kulit.
Merokok
Selain risiko kesehatan yang sudah jelas, merokok juga bisa membuat Anda tampak lebih tua. Setiap kali Anda menghisap rokok, Anda menghirup racun-racun yang menyebabkan kerusakan radikal bebas. Akibatnya, kulit keriput dan kendur dari waktu ke waktu.
Selain itu, menurut Katie Rodan, associate profesor dermatologi klinis di Stanford School of Medicine, konstriksi aliran darah juga membuat kulit terlihat pucat. Menghirup rokok berulang kali juga menciptakan garis-garis di sekitar mulut.
Junk food
Kepercayaan lama menyatakan diet tidak berpengaruh terhadap penampilan kulit. Akan tetapi, penelitian terbaru dari Journal of the American Academy of Dermatology menunjukkan hal sebaliknya. Orang yang mengganti karbohidrat olahan dengan makanan kaya protein dan gandum utuh, terbukti lebih sedikit berjerawat.
Menurut Leslie Baumann, profesor dan direktur dermatologi kosmetik di Miller School of Medicine, University of Miami, makanan tinggi glisemik menyebabkan gula darah meningkat, sehingga memicu gelombang insulin yang merangsang hormon penghasil minyak atau disebut dengan androgen. Akibatnya, timbul jerawat.
Kurangi konsumsi junk food, dan Anda akan melihat perubahan dari wajah yang berjerawat dalam jangka enam minggu.
Kontraksi otot wajah
Ekspresi wajah Anda tidak akan tergurat selamanya di wajah secara instan. Akan tetapi, gerakan-gerakan yang konsisten akan menciptakan garis kerutan seiring berjalannya waktu.
Menurut David E. Bank, associate profesor dermatologi klinis di Columbia Presbyterian Medical Center di New York City, kontraksi otot wajah menyebabkan kulit di sekitarnya terdorong, tertarik, dan mengerut. Banyak garis kerutan di area atas wajah timbul disebabkan gerakan-gerakan berulang-ulang.
Tindakan pencegahan untuk menghindari tipe kerutan ini cukup mudah. Anda perlu rileks, mengenakan kacamata hitam, dan menghindari membaca di bawah pencahayaan buruk.
Menelepon
Menempelkan dagu atau pipi ke ponsel atau telepon dapat menyebabkan jerawat, baik telepon tersebut bersih dan bebas bakteri atau tidak. Menurut Rodan, menyandarkan wajah ke telepon dapat menyebabkan gesekan, oklusi, dan panas, yang dapat membuat wajah berjerawat. Lebih baik, gunakan headset saat berbicara di telepon.
Mengucek mata
Kulit di sekitar mata merupakan salah satu jaringan yang paling halus. Gosokan lembut sesekali mungkin tidak apa-apa bagi kulit di sekitar mata. Akan tetapi, menggosoknya secara agresif dapat menyebabkan iritasi kulit dan merusak pembuluh darah (yang dapat meninggalkan bekas merah yang bisa bersifat permanen yang hanya dapat diobati dengan laser).
Jika Anda melakukannya sepanjang waktu, Anda mungkin bahkan menyebabkan peregangan dan kulit menjadi longgar. Selain menghilangkan kebiasaan tersebut, menggunakan krim dengan kandungan peptida dan retinol ringan juga dapat membantu.
Merokok
Selain risiko kesehatan yang sudah jelas, merokok juga bisa membuat Anda tampak lebih tua. Setiap kali Anda menghisap rokok, Anda menghirup racun-racun yang menyebabkan kerusakan radikal bebas. Akibatnya, kulit keriput dan kendur dari waktu ke waktu.
Selain itu, menurut Katie Rodan, associate profesor dermatologi klinis di Stanford School of Medicine, konstriksi aliran darah juga membuat kulit terlihat pucat. Menghirup rokok berulang kali juga menciptakan garis-garis di sekitar mulut.
Junk food
Kepercayaan lama menyatakan diet tidak berpengaruh terhadap penampilan kulit. Akan tetapi, penelitian terbaru dari Journal of the American Academy of Dermatology menunjukkan hal sebaliknya. Orang yang mengganti karbohidrat olahan dengan makanan kaya protein dan gandum utuh, terbukti lebih sedikit berjerawat.
Menurut Leslie Baumann, profesor dan direktur dermatologi kosmetik di Miller School of Medicine, University of Miami, makanan tinggi glisemik menyebabkan gula darah meningkat, sehingga memicu gelombang insulin yang merangsang hormon penghasil minyak atau disebut dengan androgen. Akibatnya, timbul jerawat.
Kurangi konsumsi junk food, dan Anda akan melihat perubahan dari wajah yang berjerawat dalam jangka enam minggu.
Kontraksi otot wajah
Ekspresi wajah Anda tidak akan tergurat selamanya di wajah secara instan. Akan tetapi, gerakan-gerakan yang konsisten akan menciptakan garis kerutan seiring berjalannya waktu.
Menurut David E. Bank, associate profesor dermatologi klinis di Columbia Presbyterian Medical Center di New York City, kontraksi otot wajah menyebabkan kulit di sekitarnya terdorong, tertarik, dan mengerut. Banyak garis kerutan di area atas wajah timbul disebabkan gerakan-gerakan berulang-ulang.
Tindakan pencegahan untuk menghindari tipe kerutan ini cukup mudah. Anda perlu rileks, mengenakan kacamata hitam, dan menghindari membaca di bawah pencahayaan buruk.
Menelepon
Menempelkan dagu atau pipi ke ponsel atau telepon dapat menyebabkan jerawat, baik telepon tersebut bersih dan bebas bakteri atau tidak. Menurut Rodan, menyandarkan wajah ke telepon dapat menyebabkan gesekan, oklusi, dan panas, yang dapat membuat wajah berjerawat. Lebih baik, gunakan headset saat berbicara di telepon.
Mengucek mata
Kulit di sekitar mata merupakan salah satu jaringan yang paling halus. Gosokan lembut sesekali mungkin tidak apa-apa bagi kulit di sekitar mata. Akan tetapi, menggosoknya secara agresif dapat menyebabkan iritasi kulit dan merusak pembuluh darah (yang dapat meninggalkan bekas merah yang bisa bersifat permanen yang hanya dapat diobati dengan laser).
Jika Anda melakukannya sepanjang waktu, Anda mungkin bahkan menyebabkan peregangan dan kulit menjadi longgar. Selain menghilangkan kebiasaan tersebut, menggunakan krim dengan kandungan peptida dan retinol ringan juga dapat membantu.
Bagaimana Cara Agar Aroma Parfum Tetap Awet?
KERINGAT dan cuaca yang terik merupakan musuh bagi penampilan. Pasalnya, keringat yang menyeruak bisa memadamkan aroma parfum yang sebelumnya Anda semprotkan. Sebelum Anda merasa kurang percaya diri, berikut adalah tips bagaimana cara mempertahankan aroma parfum kesayangan Anda.
1. Gunakan parfum saat kulit Anda masih lembap seperti selepas mandi. Kondisi tersebut akan membantu memudahkan parfum lebih menyerap ke kulit di banding ketika kulit telah kering. Selain itu, kulit yang kering juga lebih cepat menguap sehingga pada akhirnya parfum akan lebih mudah hilang aromanya.
2. Pilihkan losyen yang tidak memiliki aroma, atau aroma yang lebih lembut. Hal ini dimaksudkan agar aroma dari losyen dan parfum tidak bertabrakan sehingga pasa akhirnya akan membuat orang di sekitar Anda menjadi kurang nyaman.
3. Menyemprotkan parfum bukan mengaplikasikannya ke baju, apalagi ketiak. Cara yang paling benar adalah menyemprotkannya ke nadi. Pasalnya, nasi merupakan pembuluh darah yang dekat dengan permukaan kulit yang mengaluarkan panas. Langkah ini dimaksudkan untuk membuat aroma parfum terus menyebar.
4. Pilih lokasi untuk menyemprotkan parfum di daerah pergelangan tangan bagian dalam, belakang telinga, lutut bagian dalam, siku bagian dalam dan samping leher.
5. Kesalahan yang sering terjadi adalah menggosok bagian tubuh yang sudah disemprotkan parfum. Hindari untuk melakukannnya jika Anda ingin aroma parfum awet lebih lama. Hindari menggosok parfum yang sudah mengenai kulit, karena aromanya akan mudah hilang.
1. Gunakan parfum saat kulit Anda masih lembap seperti selepas mandi. Kondisi tersebut akan membantu memudahkan parfum lebih menyerap ke kulit di banding ketika kulit telah kering. Selain itu, kulit yang kering juga lebih cepat menguap sehingga pada akhirnya parfum akan lebih mudah hilang aromanya.
2. Pilihkan losyen yang tidak memiliki aroma, atau aroma yang lebih lembut. Hal ini dimaksudkan agar aroma dari losyen dan parfum tidak bertabrakan sehingga pasa akhirnya akan membuat orang di sekitar Anda menjadi kurang nyaman.
3. Menyemprotkan parfum bukan mengaplikasikannya ke baju, apalagi ketiak. Cara yang paling benar adalah menyemprotkannya ke nadi. Pasalnya, nasi merupakan pembuluh darah yang dekat dengan permukaan kulit yang mengaluarkan panas. Langkah ini dimaksudkan untuk membuat aroma parfum terus menyebar.
4. Pilih lokasi untuk menyemprotkan parfum di daerah pergelangan tangan bagian dalam, belakang telinga, lutut bagian dalam, siku bagian dalam dan samping leher.
5. Kesalahan yang sering terjadi adalah menggosok bagian tubuh yang sudah disemprotkan parfum. Hindari untuk melakukannnya jika Anda ingin aroma parfum awet lebih lama. Hindari menggosok parfum yang sudah mengenai kulit, karena aromanya akan mudah hilang.
Destinations to watch in 2013
These 10 picks will inspire your travel adventures and finally give you a New Year's resolution you can stick to.
Ireland
Irish by ancestry or simply in spirit? Then you're invited home for The Gathering Ireland 2013. This yearlong celebration of Ireland and its people includes festivals, concerts, clan gatherings, and special sporting events. With more than 70 million people around the world claiming Irish descent (including 44 million Americans), this is shaping up to be the ultimate family reunion.
An entire year devoted to welcoming travelers is clearly an ideal time to visit. Want to go big? Join the revelry on St. Patrick's Day in Dublin. Ready to sing and dance the night away? Head to the Temple Bar TradFest. Take a more introspective journey and explore the ghost towns that remain as legacies of the diaspora, or trace your own family roots across the rolling hills of the island. Still sporting an Irish name, say, McKenna, Fitzgerald, or Gallagher? Then you can even join one of the clan gatherings that will take place all over the country next year.
Agar Perut Tidak Menonjol!
Berbicara mengenai penampilan, wanita seringkali dibuat merasa kurang percaya diri dengan penampilan masing-masing. Terlebih jika telah merujuk pada kata 'kegemukan', sebagian di antara mereka seketika merasa terintimidasi dengan kata yang bagi mereka adalah berupa sindiran keras.
Berbagai cara telah dilakukan untuk mengurangi produksi lemak berlebih yang sangat tampak jika mengenakan pakaian pas di badan. Namun, tetap saja lemak tak beralih sedikitpun. Bahkan tak jarang, banyak di antara mereka merasa putus asa dan depresi dengan usaha yang sia-sia. Ada yang merasa demikian, Ladies? Sebaiknya coba cek benarkah pola diet Anda selama ini. Berikut kami sajikan penyebab perut rata:
1. Mangkuk kecil
Makan dengan menggunakan mangkuk kecil akan membuat Anda menakar asupan makanan yang pas bagi kemampuan lambung. Sebaliknya, jika Anda makan menggunakan mangkuk/ wadah yang besar, hasrat untuk makan lebih banyak pun akan semakin tidak terkontrol dan berakibat adanya lemak berlebih yang tersimpan pada perut.
2. Duduk dengan benar
Posisi duduk yang membungkuk akan membuat perut Anda tampak terlipat, sebaiknya Anda duduk dalam posisi tegak. Selain dapat menyembunyikan perut yang berlipat, duduk dalam posisi tegak dapat menjaga otot-otot perut tetap kencang.
3. Angkat kaki ke atas
Berbaringlah di tempat tidur, angkat kedua kaki dan jadikan dinding sebagai tempat bersandar. Angkat punggung dan pundak pada posisi menjauhi tempat tidur secara perlahan-lahan. Lakukan gerakan tersebut sampai 10-12 kali selama 2-3 kali dalam seminggu.
4. Minum banyak air
Pada saat minum banyak air, secara tak langsung Anda memberikan pelumas pada tubuh agar memperlancar proses metabolisme di dalamnya. Minum banyak air juga merupakan asupan yang bebas kalori.
5. Hindari makan sambil berbicara
Makan sambil berbicara, tertawa, atau terlalu cepat dapat membuat udara ikut masuk dalam lambung. Hal ini menyebabkan perut kembung akibat berkumpulnya gas di dalamnya. Jika ingin mempunyai perut rata, sebaiknya jangan makan sambil tertawa, berbicara atau terlalu cepat.
6. Kurangi minum minuman bersoda
Sama halnya dengan makan sambil berbicara, mengkonsumsi banyak minuman bersoda dapat menyebabkan perut kembung karena minuman tersebut mengandung udara/ gas.
7. Olahraga
Selain melakukan aktivitas ringan untuk meratakan perut, olahraga masih tetap harus dilakukan. Biasakan berjalan santai atau berlari selama 30 menit per harinya. Selain menyehatkan dan menguatkan jantung, olahraga ringan tersebut juga dapat membantu meratakan perut Anda.
8. Kenali aturannya
Menginginkan perut ramping bukan berarti Anda melupakan makan makanan yang kaya akan nutrisi atau terlalu banyak melakukan fisik seperti gym. Ada baiknya Anda memadupadankan keduanya untuk mendapatkan hasil perut rata secara maksimal.
Berbagai cara telah dilakukan untuk mengurangi produksi lemak berlebih yang sangat tampak jika mengenakan pakaian pas di badan. Namun, tetap saja lemak tak beralih sedikitpun. Bahkan tak jarang, banyak di antara mereka merasa putus asa dan depresi dengan usaha yang sia-sia. Ada yang merasa demikian, Ladies? Sebaiknya coba cek benarkah pola diet Anda selama ini. Berikut kami sajikan penyebab perut rata:
1. Mangkuk kecil
Makan dengan menggunakan mangkuk kecil akan membuat Anda menakar asupan makanan yang pas bagi kemampuan lambung. Sebaliknya, jika Anda makan menggunakan mangkuk/ wadah yang besar, hasrat untuk makan lebih banyak pun akan semakin tidak terkontrol dan berakibat adanya lemak berlebih yang tersimpan pada perut.
2. Duduk dengan benar
Posisi duduk yang membungkuk akan membuat perut Anda tampak terlipat, sebaiknya Anda duduk dalam posisi tegak. Selain dapat menyembunyikan perut yang berlipat, duduk dalam posisi tegak dapat menjaga otot-otot perut tetap kencang.
3. Angkat kaki ke atas
Berbaringlah di tempat tidur, angkat kedua kaki dan jadikan dinding sebagai tempat bersandar. Angkat punggung dan pundak pada posisi menjauhi tempat tidur secara perlahan-lahan. Lakukan gerakan tersebut sampai 10-12 kali selama 2-3 kali dalam seminggu.
4. Minum banyak air
Pada saat minum banyak air, secara tak langsung Anda memberikan pelumas pada tubuh agar memperlancar proses metabolisme di dalamnya. Minum banyak air juga merupakan asupan yang bebas kalori.
5. Hindari makan sambil berbicara
Makan sambil berbicara, tertawa, atau terlalu cepat dapat membuat udara ikut masuk dalam lambung. Hal ini menyebabkan perut kembung akibat berkumpulnya gas di dalamnya. Jika ingin mempunyai perut rata, sebaiknya jangan makan sambil tertawa, berbicara atau terlalu cepat.
6. Kurangi minum minuman bersoda
Sama halnya dengan makan sambil berbicara, mengkonsumsi banyak minuman bersoda dapat menyebabkan perut kembung karena minuman tersebut mengandung udara/ gas.
7. Olahraga
Selain melakukan aktivitas ringan untuk meratakan perut, olahraga masih tetap harus dilakukan. Biasakan berjalan santai atau berlari selama 30 menit per harinya. Selain menyehatkan dan menguatkan jantung, olahraga ringan tersebut juga dapat membantu meratakan perut Anda.
8. Kenali aturannya
Menginginkan perut ramping bukan berarti Anda melupakan makan makanan yang kaya akan nutrisi atau terlalu banyak melakukan fisik seperti gym. Ada baiknya Anda memadupadankan keduanya untuk mendapatkan hasil perut rata secara maksimal.
Cara Mengatasi Rambut Bercabang
1. Konsumsi makanan yang mengandung protein tinggi. Rambut memiliki bahan utama yang sama dengan kuku, yakni keratin. Apabila kuku Anda terlihat kusam, bisa dipastikan bahwa rambut Anda pun bermasalah. Asupan nutrisi dari dalam lebih bermanfaat daripada penggunaan perawatan dari luar. Tidak peduli sebanyak apapun krim perawatan rambut mahal yang Anda gunakan, apabila tubuh mengalami kekurangan nutrisi, rambut dan kulit akan tetap terlihat kusam. Perhatikan konsumsi makanan Anda. Hindari makanan yang berkalori dan kolesterol tinggi.
2. Jangan mengeringkan rambut dengan menggosok-gosokkannya pada handuk, melainkan cukup tekan-tekan rambut di handuk. Gunakan handuk dengan bahan katun alami, yang memiliki kemampuan menyerap tinggi dan juga lembut untuk kulit dan rambut Anda.
3. Lembabkan rambut dengan menggunakan kondisioner pada bagian batang dan ujung rambut. Diamkan beberapa saat supaya krim pelembab meresap ke bagian dalam rambut.
4. Hindari penggunaan air panas/hangat terlalu sering untuk keramas. Kutikula rambut akan meregang setiap kali terkena panas, baik itu panas dari cuaca maupun dari air yang Anda gunakan untuk mandi, menjadikannya rentan untuk mengalami kerusakan. Gunakan topi saat berada dibawah terik matahari atau gunakan swimcap saat anda berenang.
5. Gunakan sisir bergigi jarang untuk menguraikan rambut ketika masih basah/lembab.
6. Pastikan Anda minum lebih dari 8 gelas air setiap hari.
7. Minimalkan kerusakan rambut dengan menggunakan hair treatment, di luar penggunaan shampoo dan kondisioner. Menggunakan conditioner dengan ph yang seimbang setiap sehabis cuci rambut, yang dapat mengembalikan kelembaban rambut yang rusak. Dengan cara ini dapat menghaluskan lapisan kutikula dan melindungi rambut dari kerusakan yang lebih parah.
Cari krim perawatan rambut yang diformulasikan khusus untuk mengatasi kerusakan rambut, seperti rambut bercabang. Gunakan seminggu dua kali selama masa perawatan. Kurangi menjadi seminggu sekali apabila kondisi rambut sudah membaik.
8. Lakukan pemotongan secara teratur setiap 4-6 minggu untuk menghilangkan rambut yang bercabang atau pecah-pecah. Memotong ujung rambut adalah solusi sederhana untuk rambut dengan usia tua. Setelah melakukan trim, pastikan untuk menggunakan krim perawatan rambut di bagian ujung rambut untuk perlindungan ekstra.
9. Hindari penggunaan hair dryer, curling iron, flat iron, dan alat-alat styling dengan panas tinggi terlalu sering. Sehari sekali itu sudah terlalu sering. Gunakan alat-alat styling maksimal 2 kali seminggu. Sesuaikan dengan jadwal penggunaan krim perawatan rambut. Pastikan Anda mengunakan perawatan ekstra tersebut satu hari sesudah Anda menggunakan alat-alat styling dengan panas tinggi.
10. Jangan terlalu sering mengikat/menguncir rambut. Jangan menguncir rambut pada saat Anda akan tidur. Biarkan rambut tergerai ketika tidur. Pastikan Anda untuk menggunakan elastis mulus dan jangan dipaksa ketika Anda melepaskannya, karena menarik karet ikat kuncir dengan paksa, dapat merusak batang dan akar rambut.
Apabila kondisi rambut Anda masih mengalami masalah, terkadang solusi terbaik adalah dengan memangkas rambut Anda menjadi pendek. Cari model rambut pendek yang cocok dengan bentuk wajah Anda. Memendekkan rambut dapat menjadi cara untuk memulai kembali dan merawat rambut dari awal.
Perawatan rambut dari luar, biasanya bekerja dengan cara mempertahankan kelembaban dan vitalitas rambut anda. Selain itu Anda bisa menggunakan perawatan rambut yang alami. Lidah buaya dan urang aring mampu untuk membantu menyuburkan rambut. Santan atau minyak kelapa sangat ampuh untuk melembabkan rambut. Madu dan kuning telur sangat bermanfaat untuk menutrisi rambut serta kulit kepala. Sementara jeruk nipis berfungsi membersihkan kulit kepala serta memberi kilau pada rambut.
Dan yang terakhir dan sangat penting adalah kondisi psikologis kita. Fakta membuktikan bahwa stress dapat menjadi biang keladi masalah kesehatan termasuk kerontokan pada rambut anda. Dengan melakukan relaksasi dan menjalanin hidup yang seimbang, dapat menjaga anda dari stress yang tentunya dapat menunjang rambut dan bahkan tubuh anda secara keseluruhan tetap sehat dan prima.
Terima kasih sudah membaca artikel Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut Bercabang, Semoga bermanfaat
2. Jangan mengeringkan rambut dengan menggosok-gosokkannya pada handuk, melainkan cukup tekan-tekan rambut di handuk. Gunakan handuk dengan bahan katun alami, yang memiliki kemampuan menyerap tinggi dan juga lembut untuk kulit dan rambut Anda.
3. Lembabkan rambut dengan menggunakan kondisioner pada bagian batang dan ujung rambut. Diamkan beberapa saat supaya krim pelembab meresap ke bagian dalam rambut.
4. Hindari penggunaan air panas/hangat terlalu sering untuk keramas. Kutikula rambut akan meregang setiap kali terkena panas, baik itu panas dari cuaca maupun dari air yang Anda gunakan untuk mandi, menjadikannya rentan untuk mengalami kerusakan. Gunakan topi saat berada dibawah terik matahari atau gunakan swimcap saat anda berenang.
5. Gunakan sisir bergigi jarang untuk menguraikan rambut ketika masih basah/lembab.
6. Pastikan Anda minum lebih dari 8 gelas air setiap hari.
7. Minimalkan kerusakan rambut dengan menggunakan hair treatment, di luar penggunaan shampoo dan kondisioner. Menggunakan conditioner dengan ph yang seimbang setiap sehabis cuci rambut, yang dapat mengembalikan kelembaban rambut yang rusak. Dengan cara ini dapat menghaluskan lapisan kutikula dan melindungi rambut dari kerusakan yang lebih parah.
Cari krim perawatan rambut yang diformulasikan khusus untuk mengatasi kerusakan rambut, seperti rambut bercabang. Gunakan seminggu dua kali selama masa perawatan. Kurangi menjadi seminggu sekali apabila kondisi rambut sudah membaik.
8. Lakukan pemotongan secara teratur setiap 4-6 minggu untuk menghilangkan rambut yang bercabang atau pecah-pecah. Memotong ujung rambut adalah solusi sederhana untuk rambut dengan usia tua. Setelah melakukan trim, pastikan untuk menggunakan krim perawatan rambut di bagian ujung rambut untuk perlindungan ekstra.
9. Hindari penggunaan hair dryer, curling iron, flat iron, dan alat-alat styling dengan panas tinggi terlalu sering. Sehari sekali itu sudah terlalu sering. Gunakan alat-alat styling maksimal 2 kali seminggu. Sesuaikan dengan jadwal penggunaan krim perawatan rambut. Pastikan Anda mengunakan perawatan ekstra tersebut satu hari sesudah Anda menggunakan alat-alat styling dengan panas tinggi.
10. Jangan terlalu sering mengikat/menguncir rambut. Jangan menguncir rambut pada saat Anda akan tidur. Biarkan rambut tergerai ketika tidur. Pastikan Anda untuk menggunakan elastis mulus dan jangan dipaksa ketika Anda melepaskannya, karena menarik karet ikat kuncir dengan paksa, dapat merusak batang dan akar rambut.
Apabila kondisi rambut Anda masih mengalami masalah, terkadang solusi terbaik adalah dengan memangkas rambut Anda menjadi pendek. Cari model rambut pendek yang cocok dengan bentuk wajah Anda. Memendekkan rambut dapat menjadi cara untuk memulai kembali dan merawat rambut dari awal.
Perawatan rambut dari luar, biasanya bekerja dengan cara mempertahankan kelembaban dan vitalitas rambut anda. Selain itu Anda bisa menggunakan perawatan rambut yang alami. Lidah buaya dan urang aring mampu untuk membantu menyuburkan rambut. Santan atau minyak kelapa sangat ampuh untuk melembabkan rambut. Madu dan kuning telur sangat bermanfaat untuk menutrisi rambut serta kulit kepala. Sementara jeruk nipis berfungsi membersihkan kulit kepala serta memberi kilau pada rambut.
Dan yang terakhir dan sangat penting adalah kondisi psikologis kita. Fakta membuktikan bahwa stress dapat menjadi biang keladi masalah kesehatan termasuk kerontokan pada rambut anda. Dengan melakukan relaksasi dan menjalanin hidup yang seimbang, dapat menjaga anda dari stress yang tentunya dapat menunjang rambut dan bahkan tubuh anda secara keseluruhan tetap sehat dan prima.
Terima kasih sudah membaca artikel Penyebab dan Cara Mengatasi Rambut Bercabang, Semoga bermanfaat
Langsing Tanpa DIET
APAKAH Anda terus berputar-putar dalam siklus mengikuti pola makan dan menurunkan berat badan (yang tentunya baik) dan kembali meninggalkan pola tersebut dan mengalami penambahan berat badan (tentunya buruk)? Ini merupakan siklus yang bisa menimbulkan depresi namun paling sering dialami oleh siapa saja. Menurut pakar nutrisi Ellie Zografakis, RD, dan Dale Huff, RD, CSCS, dari St. Louis, strategi modifikasi tingkah laku merupakan pilihan yang lebih tepat dibandingkan dengan diet untuk membantu Anda memutus rantai siklus ini dan menerapkan perubahan gaya hidup yang tahan lama. Untuk membantu Anda menghindari siklus ini, berikut bebrapa prinsip perubahan gaya hidup dari kedua pakar ini yang bisa menjadi panduan Anda.
1. Berhenti diet. Bagaimana mungkin bisa menurunkan berat badan tanpa diet? Mengurangi 500 kalori sehari selama satu minggu bisa menurunkan berat badan sebanyak 1/2 kg. Sebagian besar orang bisa mendapatkan hasil yang sama dengan pengurangan 500 kalori ini dengan cara olahraga dan sedikit mengubah asupan makanan. Dengan metode ini, Anda bisa terhindar dari efek negatif diet yang terlalu ketat.
2. Kenali gejala fisik.Tanda-tanda internal seperti perut bunyi, sakit kepala ringan, kelelahan, mudah marah serta penurunan konsentrasi merupakan pertanda kalau Anda memerlukan asupan energi untuk mempertahankan berat badan alami Anda. Dengan mengenali isyarat ini dan terhubung dengan sinyal fisik dari rasa lapar dan kenyang, Anda akan lebih mampu dalam mengatur asupan makanan dan terhindar dari makan berlebih.
3. Gunakan skala untuk mengukur tingkat lapar Anda. Dengan menggunakan skala ini, Anda akan lebih peka terhadap sinyal rasa lapar dan kenyang dari dalam tubuh. Gunakan 0 untuk menunjukkan tingkat lapar yang ekstrim dan 10 sebagai sinyal menyatakan tingkat kekenyangan yang ekstrim. Dengan menerapkan skala ini di pikiran, mulailah membaca sinyal dari badan Anda. Target Anda sebainya berada pada rentang angka 3 dan 8. Jika membiarkan sampai 0, Anda akan makan terlalu banyak dan terlalu cepat, padahal otak memerlukan waktu 15-20 menit untuk menangkap pesan kalau tubuh sudah kenyang. Sebaiknya mulailah makan saat lapar berada pada skala 3 dan berhentilah pada skala 7 atau 8, saat Anda mulai merasa kenyang dan puas.
4. Bedakan lapar emosi dengan lapar fisik. Lapar fisik merupakan proses lapar yang muncul setiap 3-4 jam sekali. Jika tidak mendengarkan sinyal lapar tersebut, rasa lapar akan memudar dan tubuh mulai melambat untuk menghemat energi. Sedang lapar karena emosi terjadi saat Anda melampiaskan kesedihan, kegembiraan, kecemasan atau kebosanan Anda pada makanan. Memahami kapan Anda memuaskan emosi dengan makanan bisa membantu Anda menemukan cara yang lebih tepat dalam menangani kebutuhan-kebutuhan Anda.
5. Netralkan makanan. Tidak ada makanan yang bagus dan makanan yang buruk. Semua makanan baik jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Menghindari satu makanan tertentu akan membuat Anda semakin ingin mengonsumsi makanan tersebut. Jika Anda selalu kesulitan mengontrol porsi makanan tertentu, cobalah dengan strategi lain, misalnya dengan mengukur satu takar keripik kentang kemudian langsung mengembalikan kantung besarnya ke tempat penyimpanan makanan.
1. Berhenti diet. Bagaimana mungkin bisa menurunkan berat badan tanpa diet? Mengurangi 500 kalori sehari selama satu minggu bisa menurunkan berat badan sebanyak 1/2 kg. Sebagian besar orang bisa mendapatkan hasil yang sama dengan pengurangan 500 kalori ini dengan cara olahraga dan sedikit mengubah asupan makanan. Dengan metode ini, Anda bisa terhindar dari efek negatif diet yang terlalu ketat.
2. Kenali gejala fisik.Tanda-tanda internal seperti perut bunyi, sakit kepala ringan, kelelahan, mudah marah serta penurunan konsentrasi merupakan pertanda kalau Anda memerlukan asupan energi untuk mempertahankan berat badan alami Anda. Dengan mengenali isyarat ini dan terhubung dengan sinyal fisik dari rasa lapar dan kenyang, Anda akan lebih mampu dalam mengatur asupan makanan dan terhindar dari makan berlebih.
3. Gunakan skala untuk mengukur tingkat lapar Anda. Dengan menggunakan skala ini, Anda akan lebih peka terhadap sinyal rasa lapar dan kenyang dari dalam tubuh. Gunakan 0 untuk menunjukkan tingkat lapar yang ekstrim dan 10 sebagai sinyal menyatakan tingkat kekenyangan yang ekstrim. Dengan menerapkan skala ini di pikiran, mulailah membaca sinyal dari badan Anda. Target Anda sebainya berada pada rentang angka 3 dan 8. Jika membiarkan sampai 0, Anda akan makan terlalu banyak dan terlalu cepat, padahal otak memerlukan waktu 15-20 menit untuk menangkap pesan kalau tubuh sudah kenyang. Sebaiknya mulailah makan saat lapar berada pada skala 3 dan berhentilah pada skala 7 atau 8, saat Anda mulai merasa kenyang dan puas.
4. Bedakan lapar emosi dengan lapar fisik. Lapar fisik merupakan proses lapar yang muncul setiap 3-4 jam sekali. Jika tidak mendengarkan sinyal lapar tersebut, rasa lapar akan memudar dan tubuh mulai melambat untuk menghemat energi. Sedang lapar karena emosi terjadi saat Anda melampiaskan kesedihan, kegembiraan, kecemasan atau kebosanan Anda pada makanan. Memahami kapan Anda memuaskan emosi dengan makanan bisa membantu Anda menemukan cara yang lebih tepat dalam menangani kebutuhan-kebutuhan Anda.
5. Netralkan makanan. Tidak ada makanan yang bagus dan makanan yang buruk. Semua makanan baik jika dikonsumsi dalam jumlah sedang. Menghindari satu makanan tertentu akan membuat Anda semakin ingin mengonsumsi makanan tersebut. Jika Anda selalu kesulitan mengontrol porsi makanan tertentu, cobalah dengan strategi lain, misalnya dengan mengukur satu takar keripik kentang kemudian langsung mengembalikan kantung besarnya ke tempat penyimpanan makanan.
Subscribe to:
Posts (Atom)